URL
15:39 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
У меня вопрос жизни и смерти.

Очень важный вопрос.
Редко говорю тут о своих фанонах, но почему бы и нет.

Дорогие ПЧ, кто то из вас шипперит тройничок в Stranger things?

Возможны спойлеры очень крутого сериала, поэтому если вы еще не, о лучше посмотрите, а не кликайте.

(Но тройничок, конечно, не канон)
(А жаль)

Такой себе вопрос жизни и смерти, но какой уж есть!

04:22 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Можно писать про отпуск, но пишется только про боди позитив. Переливаю слова из одного сосуда в другой, просто потому, что слова делают легче и помогают быть для себя главной подлержкой.

читать дальше

14:57 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Хочется tune this down somehow после прочтения комментов.
Ведь есть же личные понятия комфорта!
Есть же ЗДОРОВЬЕ.

Но я не буду, потому что я, на самом деле, абсолютно со всем согласна. Этот пост во многом резонирует с моим постом об РПП, да и вообще со многими моими постами. Еще он наполнен решимостью и готовностью автора защищать свои границы, которой у меня нет.

vk.com/wall-76658493_84945

Сейчас я нахожусь на том моменте, когда занимаясь спортом, танцами и во время еды я почти не думаю потере веса.
Я считаю каллории для тренировок, но стараюсь максимально придерживаться интуитивного питания, и отступаю от режима, если мне нужно.
Я отучаюсь чувствовать давление цифр - весов, сантиметра, подсчета.

Сложно вести учет и не связывать цифры со своей ценностью, они триггерят, но одновременно успокаивают меня.
Успокаивают, потому что я перестаю видеть в этом нечто большее, чем цифры. Потому что я знаю, как когда цифры ползли вверх, so did my mental health and life quality.

Я почти не думаю о потере веса, но я думаю о ней каждый день. (Каждый день - это не каждый час) Просто не так как раньше - не во время каждой еды и каждого упражнения. Реже, добрее, увереннее. В спорт наконец пришло что-то, кроме ненависти к себе. Пришла любовь к движению и чистое, счастливое удовлетворение от того, как же хороши и мощны мои лапищи.

Хочу рассказать историю, которая имеет очень большое значение.
Я уже где-то год не ношу обручальное кольцо. Я сняла его по нескольким причинам. Первая - та, которую я всем называю. Я не люблю носить украшения на спорт, они очень мешают, а кольцо с набором веса стало слегка мало и перестало ходить свободно. Снимать его стало больно, и я перестала его носить.
Но есть вторая причина (и о ней я никогда не говорила). Кольцо в какой то момент стало для меня тем, чем было все остальное - мерой объема, которая определяла мою ценность как человека. Кольцо давило не так сильно на мой палец, как на больную точку «ты потолстела и не заслуживаешь любви».

Сейчас и смешно и горько от состояния, в котором что-то, что является результатом любви, вдруг становится в таоем воспаленном РПП уме чем-то, что напоминает о том, как тебя «не должны» любить.

Мы с Сережей обсуждаем новые кольца, какие давно хотели, и я думала: может заказать позже? Когда я буду весить меньше? Может заказать его слегка поменьше?
(Война меня с РПП похожа на войну с сорняками в огороде: ежедневная, рутинная и бесконечная)
Вчера наконец посмотрела на эту мысль как на тупую, абсурдную, смешную и ужасную.
Сегодня смотрю на вчерашнее озарение с любовью и гордостью.

Сегодня прочитала этот пост в вк и со всем согласна.
Потому что психическое здоровье - тоже здоровье.
Потому что комфорт - это не история про зеркало. Комфорт - это сложное жизненное понятие, в котором есть все. В том числе - психическое и физическое здоровье. Желание делать вещи, осознание мощи, силы and sheer, sweet enjoyment of the things you eat and do.
Психическое здоровье - это забота о себе и желание себе добра. Желание себе радости и любви.
Тренировки и даже подсчет каллорий - могут быть частью этого здоровья. Катя часто говорит со мной про это - как поддержать белок, как помочь себе пережить тяжелую тренировку, маленькие радости человека следящего за питанием и за потребностями своего тела.
И мне не страшно и не стремно - потому что наши разговоры с Катей про спорт, здоровье и комфорт.

А в разговорах, где «здоровье» и «комфорт» это прикрытие для фэтшейминга, ненависти, расстройств пищевого поведения и насилия - мне стремно и страшно. И я не буду их поддерживать, потому что это больно, и потому, что каждый такой разговор наносит моему личному здоровью вред.

16:20 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
22:14 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Сегодня говорили про танец с коллегой.

Бывает такое чувство, что вот ты посмотрел тысячу хореографов 1М и все они дивно хороши, но ты включаешь одного хореографа, и все сплошь свет и фейерверки.
Как любовь.

Люба говорит: вопрос в том, что вы говорите на одном языке. Не обычном, а образов.


10:17 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Я простужена, и не выспалась, и нахожусь в сложной ситуации, когда мне очень не хочется прогибаться под требования человека, но изучив все варианты, я понимаю, что стоит прогнутся.
(ощущаю это на подсознательном уровне почти насилием, хотя в целом кроме внутреннего ощущения участия в театре абсурда мне это никакого вреда не принесет)
(отсутсвие выбора и прижатость к стенке + некоторая беспомощность, невозможность в лицо сказать человеку: вы блять охуели вконец что ли?)

Об этом всем расскажу позднее, но суть в том, что жить с этим мне помогает Лиа, а поэтому:

20:19 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький



Ой все.
Принесу сюда еще Джину Юна и утону в своей любви.

20:06 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Настя вот написала, мол, хореографы и 1M заставляют ее чувствовать чувства.
Скидывает видос, я тоже чувствую чувства, а потом ютуб уводит меня в длительный и нежный экскурс по творчеству студии 1М и в частности хореографа Лиа Ким.

Уже вторую неделю горю так, что полыхаю.

Лиа примерно со второго видео влетела в первую пятерку моих самых любимых хореографов. Я не знаю, как это получается - я могу очень долго смотреть на хореографию разных крутых людей, но потом я вижу _ее_ (и всего раз в жизни _его_) и сразу же все становится понятно. сердце становится больше и место для хореографа расчищается автоматически, а я смотрю на видео и плачу от любви.

Буду сюда постить очень много Лиа, потому что не могу не.
Столько искренности и одновременно свэга, столько сексуальности - и одновременно силы, уверенности в том, что это ее территория. Игривость, серьезность, бесконечность физических возможностей.

Будто в танце не существует ни границ, ни давления, ни правил, ни запретов.

Я начну с самого любимого.

Регламент всех видео 1М - сначала хореографию представляет автор, а потом - повторяют их студенты и коллеги.
(насколько же у каждого свой язык танца, боже мой)


23:55 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Evaluation N2

N1, поехали.

2017:
Vocabulary and Grammar 4/60 (эпически плохо, уииии!)
Reading 8/60 (ну что тут скажешь)
Listening 34/60 (кто-то как всегда)
Total 46/180

Краткий итог: кто вообще не готовился к N1, тот сдал его как я. С почином!

13:35 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Так как давно все нужные мне книги покупаю на английском и не особо заморачиваюсь за наличие переводов, совершенно упустила, что Наоми Вульф "Миф о красоте" давно доступна и переведена на русский.

(для любого здравого человека это должно было быть очевидно, так как Миф о Красоте был дико популярен по всему миру и переведен на кучу языков, но я не самый наблюдательный ваш друг в этом мире)

www.litres.ru/naomi-vulf/mif-o-krasote-stereoti...

Литрес, к сожалению, не платит мне за рекламу, а жаль.

Очень немногие вещи на земле я считаю маст ридом, но склонна думать, что Миф о Красоте - это одна из них.
Потому что понимание того, как работает индустрия, действия и слова в этой индустрии - дает очень много силы, уверенности и смелости тем людям, которые выросли в ней.

Особенно я советую эту книгу людям, у которых проблемы с восприятием своего тела, диетами и прочими вещами.
Тем, у кого нет - я все-равно рекомендую, потому что есть некоторые вещи, о которых стоит знать.

Если вы читали раньше, или прочитаете потом - обязательно делитесь впечатлениями.

(всем любви)

А это еще один фотосет о любви



Мэган пишет в своей книге о том, что самый мощный инструмент давления: это сравнение себя с другими.
Это мой личный опыт, но он всегда работал для меня. "Она гораздо худее меня", "У нее более красивые руки", "ее грудь выглядит лучше чем моя".

Есть две вещи, о которых ужасно хочется написать.
1) Люди - это не мясокомбинат, на котором вы выбираете свинину с нужным вам процентом жира и мяса.
Могла бы написать про это подробнее, но сложно объяснить, что небо голубое.
Ваше тело - не предмет выбора или дискуссии. Ваши руки - не синоним вашего качества или силы воли, или стоимости (прости господи) на рынке отношений.
Ваши руки, ноги, ваш живот - ничего не знают о том, какими они должны быть, чтобы соответствовать стандартам.
Они знают, что делать каждый день, чтобы вы, как человек, как друг, как любимый, как родственник, как коллега, как прохожий (как кто-угодно кем вы являетесь) - работали.

2) Простое и понятное. Мне столько раз завидовали - моей семье, моим финансам, моим отношениям с мужем.
Мне столько раз говорили "тебе не понять, ведь у тебя есть нормальная работа"
"Тебе не понять моей боли, ведь у тебя красивое тело, я бы хотела такое"
"Тебе не понять, ведь у тебя есть муж"

И, конечно, есть вещи, которых мне не понять, потому что каждый опыт индивидуален, как и способы его обработки.
Но важно понимать, в каком положении бывают люди, которым вы так завидуете. Когда я сравниваю себя с фитоняшами в зале, я чувствую себя _бесполезной_, но мне помогает понимание, что психологические проблемы, неуверенность в себе, а так же рпп, существуют в любом размере и в любых внешне благоприятных ситуациях. Это помогает мне быть добрее и к ним, и к себе.
Дело в том, что вы никогда не знаете, через что проходит тот человек, которого вы назначаете своим идеалом.
Не надо бежать, и быть как кто-то другой, потому что вы никогда не знаете, где ментально этот человек находится.

(очень сильное осознание, когда я смотрю на фотосет выше - у тех девушек, которых я лично нахожу сексуально привлекательными на этом фото, может быть больше боли и сомнений о своем теле, чем те, которых нет)


P.S. Ужасно неловко почему-то писать столько про боди-позитив, кажется, что от меня сейчас немедленно все отпишутся, но потом вспоминаю, что этот бложик - мое самое родное и самое безопасное место, и я могу писать про эту сюда, если мне нужно и хочется)
Спасибо всем тем, кто поддерживает меня, за комментарии и любовь.
Всем, кто читает - за то что читаете.

19:59 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Мне кажется, в годовщину моего диагноза мне пора побольше о нем рассказать.

Я советую почитать это тем, кому важно знать, что триггерит меня и делает больно. Это редкий пост не для внутренней рефлексии, но прямое обращение о вещах, с которыми мне тяжело. Я пишу его не только для себя, но и для того, чтобы его прочитали другие.

Тут есть много инфы про меня и РПП (расстройства пищевого поведения)


А вот это пойдет отдельно, потому что это - прекрасная статья из прекрасного паблика.

Как правильно советовать худеть: рассказывает Екатерина Попова

vk.com/id929833?w=wall-76658493_84365

В вк я написала:
Возможно я распечатаю эту статью и буду всегда носить с собой, чтобы бить ей людей в особо сложные моменты.

А дорогой друг добавил:
В распечатку лучше арматуру завернуть, так статья лучше усвоится.

14:34 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Как начинался год.

Мы с Дашей провели офигенные три дня в Лондоне. Я пила глинтвейн в Ковент Гардене, писала посты о любви в заметки в телефоне, скупала одежду в любимом магазине и сердце мое было полным и сияющим.



Еще фоточек и даже отчет

Даша говорит, что с момента начала терапии я почти перестала писать, и это правда. Терапия сделала очень важное: мне больше не надо излагать вне себя, чтобы вербально прорабатывать. Весь процесс идет изнутри, изнутри же он и заканчивается. Рефлексия стала внутренним процессом, быстрым и гораздо более простым.

Пишу теперь только самые важные вещи: любите себя. (и группу экзо)

11:48 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Как всем давно известно, этот бложик про боди-позитив, переживания и корейцев.

ВОТ СЕГОДНЯ, например, День Рождения у Ким Чонина.

Я долго не могла понять концепт "биаса" - самого любимого участника какой-то группы, потому что почти всегда люблю всех одинаково.
Но потом я поняла, что все-таки среди девяти мемберов экзо есть Ким Чонин и вся его история про любовь к танцам, его бешеный перфекционизм, как радикально он меняется когда вдруг из плюшечки-задрота Чонина выходит на сцену, в танец и это как будто два разных человека.
Все эти истории о том, как танец - это единственное, что имеет значение. И как он год за годом растет как танцор (а еще как вокалист, модель, и, господи прости, актер).

Ким Чонин вдохновляет меня в самые сложные периоды. Спасибо ему за это.



Пикспам и танцевальное соло, конечно

И тут вот экзо еще дэнс-прэктис выложили и я чот ТТ


22:36 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Возможно выговорю и выпишу когда-нибудь из себя все это, но вот сейчас открыла один из первых (и самых личных и честных своих) постов о моих проблемах, зашла в комменты и подумала: спасибо терапии, господи.

diaryofwhiterabbit.diary.ru/p209582573.htm

Принесу его сюда еще раз, потому что, хотя он написан задолго до терапии: он идеально точный. Там все правда, и все написано как нужно. Отдельно рекомендую по-прежнему зайти в комментарии и прочитать то, что написали Айриэн и dreamy Unicorn.

Очень многое поменялось. Больше никому я не разрешаю говорить то, что разрешала раньше и это самый главный прогресс.
"Ты толстая", "у тебя целлюлит", "тебе нельзя танцевать", "тебе нельзя носить открытые вещи".
Не то чтобы таких слов стало меньше, но я стала относиться к ним по-другому. Я стала говорить: это вас не касается.

-Оля, ты же знаешь, что тебе нужно сбросить вес?
-Нет, не знаю.

В очередной раз на любимую мною тему

очень хорошие видосы про боди-позитив

Я - толстая, и мой трекер калорий говорит мне overweight каждый раз, когда я заношу в него замеры.
Когда-то мне казалось, что там, где я толстая, моя жизнь кончается. Потому что толстая - это нездоровая, ленивая, плохая, недостойная любви.

И знаете, я встречала худых и ленивых, красивых и бесчеловечных, ужасно больных людей с нормальной фигурой.
Я каждый день работаю с женщиной, которая весит 140 киллограм, и она один из самых профессиональных, добрых, активных и прекрасных людей, которых я знаю. А еще, у меня на нее ужасный краш, потому что заодно она офигенно красива.

Я вешу 93 кг, и у меня прекрасное тело, с которым мы делаем тонну крутых и интересных вещей. И у меня хватает на них здоровья, смелости, уверенности и любви.
Нам все еще часто сложно. Потому что каждый день кто-то (будь это тренер, или рекламщик, или коллега, которая бесконечно повторяет как ей нужно сбросить вес прямо сейчас) пытаются снова не просто разделить, но противопоставить слово "толстый" всему хорошему, что может быть в жизни.
Но мы стараемся.

Немного фоточек с подготовки к свадьбе Тамары, на которую мы ездили с Дашей в Англию.
Я просто в восторге от корсета, который моя бесценная швея сшила для меня.
vk.com/clubcherishme - вот ссылка на ее группу в вк!



12+ content, lol

19:33 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
рефлексия

Изо всех сил в этот Новый Год хочу сказать вам.
Что бы вы за этот год ни успели: покорить кучу вершин или просто не умереть, изменить свою жизнь или посмотреть некоторое количество сериалов, написать диссертацию или выучить новую корейскую группу.

Спасибо вам большое, что вы есть. За всю вашу радость, всю вашу печаль, все ваши решения и все ваши проблемы. Спасибо за то, что молча читали, или комментировали, или просто иногда заглядывали. Спасибо за то, что вы есть в этом мире.

Пожалуйста, в этом новом 2018 году, в первую очередь заботьтесь о себе.
Обращайте внимание на свое психическое и физическое здоровье, и не позволяйте даже себе те вещи, которые не допустили бы по отношению к дорогим вам людям.
И другим не позволяйте тоже.

Вы - сами себе самый дорогой на свете человек. В этом году будьте добры к себе.

Вы уникальны, удивительны и вас, и того, что вы делаете, достаточно.
Если вы чувствуете, что хотите и можете что-то еще, это прекрасно.
Если нет - поставьте себя на первое место, насколько вы можете.

Не сомневайтесь в том, что вас достаточно.

Конечно я тоже сомневаюсь в себе. Конечно, иногда я делаю с собой ужасные вещи.
Я думаю, что я - глупая, что я плохой работник, что я некрасивая. Что некоторые люди говорят и делают в мою сторону ужасные вещи, потому что я - самый ужасный человек и точно этого заслуживаю.

Победа над сомнениями требует времени. Принятие тоже требует времени. И забота.
Где бы вы ни были на этом пути, все нормально.

И как бы сразу в этом всем и Новый Год и Рождество.
Потому что Рождество о любви, которая не знает ничего о стоимости, покупке и продаже. Любви, в которой есть прощение и принятие.
Давайте в новом году начнем с себя.

Я пунктуальна, как никогда, но с Новым Годом и Рождеством.

14:33 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
У меня к вам два жизненно важных вопроса.

Почему, Группа экзо.
Почему вы такие красивые.
Почему все это.
Господи почему я лежу на дне в своих слезах.



Кажется это было кофе-ау, но я кажется пропустила все кроме лиц и не только группы экзо.

Они делают меня такой счастливой. Этот альбом такой красивый.

Второй жизненно важный вопрос.

Айрин, за что.



I am so weak and so, so gay

20:18 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Пью глинтвейн и заедаю его мандаринами в Швейцарии.

В чем секрет моей интересной жизни? Рейс до Лондона задержали на три часа. Сначала расстроилась вроде, а потом подумала - ну когда я еще выпью винишка в Швейцарии.

Хорошо.

Вчера вот был корпоратив, на который компания позвала Би-2. Стояла на стуле, слушала Мой Рок-н-Ролл и плакала.

Летела в самолете и написала пост, заглушкой к которому будет Катина картинка. Я думаю, вы поймете почему.


22:41 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Осторожно, под катом мои переживания о самоубийстве корейского музыканта.

читать дальше

Ким Джонхен написал эту песню для Ли Хай, когда узнал, что она не может справиться с паническими атаками.
Принесу ее сюда.



P.S я надеюсь все поймут, что этот пост помогает мне пережить случившееся, и при желании комментировать останутся тактичными ко мне и к самому погибшему.

12:38 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Вчера BTS стали первой кей-поп группой занявшей первое место в live чарте Itunes.
И вторыми корейскими артистами после PSY с его вирусным клипом.

Мы с Настей, кажется, вчера немножко поплакали от гордости, потому что когда я начинала фолловить эту группу, они кажется еще не съехали из общаги где у них была студия-двушка на семерых.

В честь этого я запощу их дебютный клип, а под кат еще раз видос со Стивом Аоки.



Вопрос даже не в том, что теперь они могут качественнее и дороже (хотя трека мне нравятся оба примерно одинаково, но вот видос лол)
Посмотрите только как они выросли.
Посмотрите только на это хорео. На эти лица.

Еще на некоторые вещи, которых эта группа достигла. Как вчера вы жили в двушке на семерых, как позавчера читали рэп в баре, а сегодня вы сидите на American Music Award и вы первые в американском чарте Itunes.
Во всем этом конечно есть и случай, и огромный труд их слегка ебанутой, но все же восхитительной на мой вкус фанбазы.
Но в первую очередь сколько труда туда вложили сами BTS сложно себе даже представить.

Господи, можно ли любить эту группу еще сильнее.

How many hours do we fly
I keep on dreaming on the cloud

ДАВАЙТЕ ПОСМОТРИМ ЕЩЕ РАЗ

13:34 

I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
О боже БТС.

Ремикс Mic Drop от Steve Aoki

Ору.

Ору.


Дневник Белого Кролика

главная