Захотелось написать пост про любовь к себе. Последнее время - это супер популярная тема, мол, люби себя и все твои проблемы исчезнут сами собой. Любить себя как цель терапии, как идея боди-позитива и как в целом прекрасное чувство.
И вот, когда ты уже весь такой боди-позитивный, радостный и после терапии встаешь утром, смотришь на свое лицо и думаешь "господи как хуево быть мной" все твои знания говорят тебе, что ты любишь себя "недостаточно". Как будто любовь - это конечная цель с лестницей к ней и в такие дни ты опускаешься по этой лестнице на несколько ступеней ниже.
Я привыкла так думать, но потом решила посмотреть правде в глаза. Есть много людей, которых я люблю. Есть Сережа, есть мама, есть мои друзья, есть девочка, которая мне нравится.
Но все, что я называю любовью - оно разное и непостоянное. Потому что с одной стороны любовь - это чувство и я не всегда чувствую любовь. Например, когда мы ругаемся с Сережей я чувствую обиду, иногда - злость, но я не чувствую любви. Когда мама говорит мне что-то неприятное, или когда я в запаре на работе, когда я сижу в слезах в ванной потому что у меня был плохой день - эти состояния не обязательно вызваны самим человеком. Просто в этих состояниях чувства, которые я чувствую - не любовь.
Просто потому, что на мой вкус при всей сложности устройства человека есть довольно примитивные вещи - ты не можешь всем сердцем ненавидеть какого то дебилоида с работы, и одновременно кого-то любить.
С другой стороны, мы называем любовью тип отношений (на самом деле огромное количество типов отношений - родительские, дружеские супружеские, отношения с собой, с хобби). На самом деле, когда я говорю "я люблю тебя" в этих словах вот что: ты дорог мне, ты важен, ты занимаешь место в моей жизни и в моем сердце.
Любовь как тип отношений - она не про чувство любви 24/7 (было бы как то нелепо). Она про уважение, про доверие, про общность про важность. Иногда я говорю "я тебя люблю" чтобы сказать человеку, что он мне дорог, но при этом я могу не чувствовать любви. Иногда чувство любви переполняет меня и тогда это признание получается другое и про другое.
Любить себя - это про отношения с собой или про чувство? Логично вроде, что про первое, но почему-то все часто путается со вторым. Вроде как должна быть реакция как у собаки Павлова - смотришь на себя в зеркало и такой "ебать как я себя люблю" каждый раз.
Но бывает ты приходишь домой с работы, у тебя болит все тело, ты устал, на работе все через жопу, тушь потекла, с мамой ты поругался, и вот это все добро вместе или по отдельности - и ты просто не способен на любовь, как чувство.
Это не значит, что ты плохая жена, или плохой друг, и это также не значит, что ты плохо относишься к себе. Это просто значит, что сейчас в твоем сердце нет любви, как ресурса. И это нормально.
Поэтому не надо заставлять себя чувствовать к себе любовь. Это так не работает. Нужно делать то, что включает в себя любовь, как тип отношений. Уважать, заботиться и беречь. Смыть потекшую тушь, поплакать чтобы снять стресс, положить в себя витаминок. Не ругать себя. Сказать себе - "я люблю тебя", не потому что ты испытываешь сейчас любовь, а потому что "ты дорога мне, я рядом, я с тобой." Уважать себя - не отчитывать за усталость и не хамить себе, не обзываться, не наказывать.
Позаботиться о себе.