I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
Хочется tune this down somehow после прочтения комментов.
Ведь есть же личные понятия комфорта!
Есть же ЗДОРОВЬЕ.
Но я не буду, потому что я, на самом деле, абсолютно со всем согласна. Этот пост во многом резонирует с моим постом об РПП, да и вообще со многими моими постами. Еще он наполнен решимостью и готовностью автора защищать свои границы, которой у меня нет.
vk.com/wall-76658493_84945
Сейчас я нахожусь на том моменте, когда занимаясь спортом, танцами и во время еды я почти не думаю потере веса.
Я считаю каллории для тренировок, но стараюсь максимально придерживаться интуитивного питания, и отступаю от режима, если мне нужно.
Я отучаюсь чувствовать давление цифр - весов, сантиметра, подсчета.
Сложно вести учет и не связывать цифры со своей ценностью, они триггерят, но одновременно успокаивают меня.
Успокаивают, потому что я перестаю видеть в этом нечто большее, чем цифры. Потому что я знаю, как когда цифры ползли вверх, so did my mental health and life quality.
Я почти не думаю о потере веса, но я думаю о ней каждый день. (Каждый день - это не каждый час) Просто не так как раньше - не во время каждой еды и каждого упражнения. Реже, добрее, увереннее. В спорт наконец пришло что-то, кроме ненависти к себе. Пришла любовь к движению и чистое, счастливое удовлетворение от того, как же хороши и мощны мои лапищи.
Хочу рассказать историю, которая имеет очень большое значение.
Я уже где-то год не ношу обручальное кольцо. Я сняла его по нескольким причинам. Первая - та, которую я всем называю. Я не люблю носить украшения на спорт, они очень мешают, а кольцо с набором веса стало слегка мало и перестало ходить свободно. Снимать его стало больно, и я перестала его носить.
Но есть вторая причина (и о ней я никогда не говорила). Кольцо в какой то момент стало для меня тем, чем было все остальное - мерой объема, которая определяла мою ценность как человека. Кольцо давило не так сильно на мой палец, как на больную точку «ты потолстела и не заслуживаешь любви».
Сейчас и смешно и горько от состояния, в котором что-то, что является результатом любви, вдруг становится в таоем воспаленном РПП уме чем-то, что напоминает о том, как тебя «не должны» любить.
Мы с Сережей обсуждаем новые кольца, какие давно хотели, и я думала: может заказать позже? Когда я буду весить меньше? Может заказать его слегка поменьше?
(Война меня с РПП похожа на войну с сорняками в огороде: ежедневная, рутинная и бесконечная)
Вчера наконец посмотрела на эту мысль как на тупую, абсурдную, смешную и ужасную.
Сегодня смотрю на вчерашнее озарение с любовью и гордостью.
Сегодня прочитала этот пост в вк и со всем согласна.
Потому что психическое здоровье - тоже здоровье.
Потому что комфорт - это не история про зеркало. Комфорт - это сложное жизненное понятие, в котором есть все. В том числе - психическое и физическое здоровье. Желание делать вещи, осознание мощи, силы and sheer, sweet enjoyment of the things you eat and do.
Психическое здоровье - это забота о себе и желание себе добра. Желание себе радости и любви.
Тренировки и даже подсчет каллорий - могут быть частью этого здоровья. Катя часто говорит со мной про это - как поддержать белок, как помочь себе пережить тяжелую тренировку, маленькие радости человека следящего за питанием и за потребностями своего тела.
И мне не страшно и не стремно - потому что наши разговоры с Катей про спорт, здоровье и комфорт.
А в разговорах, где «здоровье» и «комфорт» это прикрытие для фэтшейминга, ненависти, расстройств пищевого поведения и насилия - мне стремно и страшно. И я не буду их поддерживать, потому что это больно, и потому, что каждый такой разговор наносит моему личному здоровью вред.
Ведь есть же личные понятия комфорта!
Есть же ЗДОРОВЬЕ.
Но я не буду, потому что я, на самом деле, абсолютно со всем согласна. Этот пост во многом резонирует с моим постом об РПП, да и вообще со многими моими постами. Еще он наполнен решимостью и готовностью автора защищать свои границы, которой у меня нет.
vk.com/wall-76658493_84945
Сейчас я нахожусь на том моменте, когда занимаясь спортом, танцами и во время еды я почти не думаю потере веса.
Я считаю каллории для тренировок, но стараюсь максимально придерживаться интуитивного питания, и отступаю от режима, если мне нужно.
Я отучаюсь чувствовать давление цифр - весов, сантиметра, подсчета.
Сложно вести учет и не связывать цифры со своей ценностью, они триггерят, но одновременно успокаивают меня.
Успокаивают, потому что я перестаю видеть в этом нечто большее, чем цифры. Потому что я знаю, как когда цифры ползли вверх, so did my mental health and life quality.
Я почти не думаю о потере веса, но я думаю о ней каждый день. (Каждый день - это не каждый час) Просто не так как раньше - не во время каждой еды и каждого упражнения. Реже, добрее, увереннее. В спорт наконец пришло что-то, кроме ненависти к себе. Пришла любовь к движению и чистое, счастливое удовлетворение от того, как же хороши и мощны мои лапищи.
Хочу рассказать историю, которая имеет очень большое значение.
Я уже где-то год не ношу обручальное кольцо. Я сняла его по нескольким причинам. Первая - та, которую я всем называю. Я не люблю носить украшения на спорт, они очень мешают, а кольцо с набором веса стало слегка мало и перестало ходить свободно. Снимать его стало больно, и я перестала его носить.
Но есть вторая причина (и о ней я никогда не говорила). Кольцо в какой то момент стало для меня тем, чем было все остальное - мерой объема, которая определяла мою ценность как человека. Кольцо давило не так сильно на мой палец, как на больную точку «ты потолстела и не заслуживаешь любви».
Сейчас и смешно и горько от состояния, в котором что-то, что является результатом любви, вдруг становится в таоем воспаленном РПП уме чем-то, что напоминает о том, как тебя «не должны» любить.
Мы с Сережей обсуждаем новые кольца, какие давно хотели, и я думала: может заказать позже? Когда я буду весить меньше? Может заказать его слегка поменьше?
(Война меня с РПП похожа на войну с сорняками в огороде: ежедневная, рутинная и бесконечная)
Вчера наконец посмотрела на эту мысль как на тупую, абсурдную, смешную и ужасную.
Сегодня смотрю на вчерашнее озарение с любовью и гордостью.
Сегодня прочитала этот пост в вк и со всем согласна.
Потому что психическое здоровье - тоже здоровье.
Потому что комфорт - это не история про зеркало. Комфорт - это сложное жизненное понятие, в котором есть все. В том числе - психическое и физическое здоровье. Желание делать вещи, осознание мощи, силы and sheer, sweet enjoyment of the things you eat and do.
Психическое здоровье - это забота о себе и желание себе добра. Желание себе радости и любви.
Тренировки и даже подсчет каллорий - могут быть частью этого здоровья. Катя часто говорит со мной про это - как поддержать белок, как помочь себе пережить тяжелую тренировку, маленькие радости человека следящего за питанием и за потребностями своего тела.
И мне не страшно и не стремно - потому что наши разговоры с Катей про спорт, здоровье и комфорт.
А в разговорах, где «здоровье» и «комфорт» это прикрытие для фэтшейминга, ненависти, расстройств пищевого поведения и насилия - мне стремно и страшно. И я не буду их поддерживать, потому что это больно, и потому, что каждый такой разговор наносит моему личному здоровью вред.
-
-
09.02.2018 в 15:05-
-
09.02.2018 в 16:04немного ювелирного имха от человека с отечными руками
-
-
09.02.2018 в 21:56True story! Но понимается это только горьким опытом обычно. Еще, кстати, бывают кольца вроде силиконовых (но всячески красивые), которые можно надевать на любой палец.
Моей знакомой, у которой руки постоянно отекают, жених подарил такое - оно выглядит как деревянное, очень красиво смотрится, и пальцу не больно.
-
-
09.02.2018 в 22:16Я вот ни худела, ни набирала вес, просто так вышло, что я сейчас хожу с еврейским платком на голове.
И знаешь, меня сразу перестали считать за нормальную. Я вспомнила, что давно не учила никаких языков и пошла снова на ASL - так теперь я по умолчанию получаю более низкие оценки, со мной гораздо меньше людей хочет быть в паре на занятии. И чтобы меня вообще послушали, и чтобы получить А в классе, где раньше я это делала не напрягаясь, приходится упарываться в несколько раз сильнее. Удивительный контраст, конечно - не говоря уже о том, что двери мне теперь никто не открывает, в убере не разговаривает и все сразу заметили, что у меня английский не native
Это очень познавательный опыт, как оказалось.
-
-
10.02.2018 в 04:30Тень Заратустры, про кольца: в целом обычно нет, руки полнеют гораздо медленнее, чем все остальное. Но по личному опыту: моя первая обручалка стала мне мала, когда я набрала 15 кг. То есть я не могу сказать, что в моем случае это вообще несвязанные вещи! Про широту поняла : ) мы посмотрим, когда будем заказывать. Спасибо : )
ArtemisiaAbsinthium, про кольца: у нас с сережей просто есть кольца мечты : ) но за наводку спасибо!!
Про второй комментарий: oh dear. Я не уверена, что сказать в этой ситуации, но мне очень жаль, что ты это испытываешь. Это опыт, конечно, но опыт обесчеловечиванья - это не то что ты можешь пожелать хоть кому-то. Очень хочется, чтлбы этого не было. Очень хочется самой так не делать.
-
-
10.02.2018 в 06:22А про кольца - я с ужасом поняла, что я еще не избавилась от "похудею - тогда надену кольцо". Мне кольцо позапрошлым летом пришлось распиливать прямо на пальце - из-за жары сильно отекла и кольцо так пережало палец, что он синеть начал. Поздний вечер, все закрыто. Мне муж прямо на пальце аккуратно пилил. Потом сразу предложил - давай отнесу в мастерскую, его расширят и будешь носить. Кольца венчальные... А я отказалась, говорю "позже отнесем". И вот полтора года... Я понимаю, что это дурость с моей стороны, но не могу себя пересилить.
И вот читаю вас и поражаюсь - такие успехи в борьбе с РПП! Я лечусь больше десяти лет, оно у меня с депрессией связано, и вот только последний год нашла терапевта, с которой дело сдвинулось с мертвой точки. Но РПП все еще со мной, и порой охватывает отчаяние - неужели не удастся мне его победить?..
А ваши посты - они как бальзам на душу. Потому что мало кто вокруг понимает, что это такое и что я испытываю...
-
-
10.02.2018 в 07:21РПП уничтожает твою жизнь. Постоянно откладываешь смешные и простые, а потом - самые важные вещи на какое то вбстрактное потом, когда будешь достаточно «хорошей», достаточно «худой», чтобы их делать. Обручальное кольцо, классный корсет, купальник и поездку на море, танцы, джинсовые шорты, новую прическу.
Очень больно становится осознавать, что на самом деле нет никаких причин лишать себя всего этого, кроме рпп, и чужого, внешнего давления «готовь свое тело к лету». «Сделай себе брови перед ОСОБЫМ днем».
Реклама, финансовая система, которая заставляет тебе думать, что в естественном состоянии ты не достоин всего этого.
Как говорит Мэган: i have a bikini. I have a body. So i have a bikini body.
Попытка заставить тебя купить что-то, что у тебя и так есть, продажа воздуха (хорошо если воздуха а не болезни) через абстрактные понятия «красоты» и «силы воли» - поистине гениальный ход, который делает лечение от рпп невыностмо тяжелым. Отсутствие внешней поддержки и присутствие внешнего давления - вот что каждый раз снова толкает в те же паттерны.
Совершенно очевидно, что чтобы носить кольцо на пальце, мне нужен палец и кольцо.
Нет ничего проще и очевиднее, тем не менее нам с вами почему то нужна решимость! сила воли! терапия, в конце концов, чтобы все это снова стало так просто, как должно быть.
(Вот что делает с человеком рпп, и не только это)
Я желаю вам огромной удачи! Если вы можете читать на английском, очень рекомендую книжку bodypositive power, она есть на амазоне. Или аккаунт @bodyposipanda в инстаграме. Они очень помогли мне с РПП.
Вообще, я не то чтобы думаю что я вправе давать советы, но я просто передам слова мэган, которые очень помогают мне: нужно безжалостно делать все ваши соц сети и живое общение безопасными.
Если в ленте, жизни, где угодно, кто то сеет фэтшейминг, ценности «40 кг» и прочее: я отписываюсь и подписываюсь на аккаунты с божи позитивом и любовью. Каждый день смотрю на тех, кто пережил это - и в самые темные моменты становится легче.
Потому что мы с вами совершенно точно не одни, и это говно точно можно победить.
Удачи вам с этим
-
-
10.02.2018 в 19:13Спасибо! Вам тоже удачи! Мы обязательно победим эту дрянь!