[Ими]

Всем в очередной душераздирающий раз напоминаю, что Мисс Марвел 2014 - это самое доброе, что случалось со мной в мире комиксов.

readcomiconline.to/Comic/Ms-Marvel-2014
readcomiconline.to/Comic/Ms-Marvel-2016

Важно то, что он про репрезентацию и приятие. Олсо Камала - это мой главный супер-герой в мире комиксов. (и моя огромная любовь)

Вообще давно собиралась написать про инстачи, на которые я подписана и которые я могу искренне посоветовать.


www.instagram.com/bodyposipanda/
Это Мэган. Мэган много всего пережила в своей жизни, например анорексию, от которой она чуть не умерла, изнуряющие тренировки, и наконец - бодипозитив, который спас ей жизнь и рассудок.
В конечном итоге Мэган была тем решающим фактором, который привел меня в двери бодипозитива. Мэган прекрасно пишет и постит отличные мотивирующие фотки.

www.instagram.com/mamacaxx/
Я никогда не устану рекомендовать Мамасахх потому что она - офигенная.

www.instagram.com/ellymaydayofficialfanpage/
Это плюс-сайз модель Элли (она горяча как ад, в котором я буду гореть, серьезно).

www.instagram.com/lonelylingerie/
Это магазин нижнего белья, в котором фоточки не ретушируют, а постят как они есть.
Спасибо им большое за это.

А это много классных статей от вандерзин, потому что он охуенный.
www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/198371-...
Как принять разнообразие красоты?

www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/227644-...
10 признаков того, что пора к психологу.

www.wonderzine.com/wonderzine/beauty/beauty-opi...
Почему не стыдно уделять большое внимание внешности?

www.wonderzine.com/wonderzine/beauty/beauty-opi...
И почему макияж не противоречит независимости.

Нашла вчера фотографию себя в корсете, еще когда я весила 70 килограмм.
Подумала: вот какая же я была красотка!
А потом собрала себя в руки, вспомнила то чувство, которым я крашусь по утрам, как делаю селфи, как смотрю на выбранную собой одежду и думаю.

Оля, ты не была красоткой. Ты есть.



Хочу сказать, что сегодня вы прекрасны как и всегда.
Не забудьте пользоваться защитой от солнца, регулярно принимать витамин д и смотреть на себя с любовью.

Текст про витамин д одобрен знакомыми врачами. Хочу сообщить вам, что российская норма витамина Д составляет 20 нг/мл, тогда как по международному, европейскому и японскому (я специально проверила) стандартам норма витамина Д в крови - 50 нг/мл, а 20 считается уровнем дефицита близким к крайнему.
Олсо напомню, что хотя минздрав считает нормой 20 нг/мл, _рекомендует_ он 48.
Сдать анализ на уровень витамина д в своей крови и с 90% вероятностью обнаружить там какую-то жопу можно в любом центре анализов :3

Если вы знаете еще что-то о здоровьи, что очевидно просто и полезно делать, буду очень рада если тоже поделитесь

Comments

[annstis]

ТЫ ПИРОЖОЧЕК

[Тень Заратустры]

Шляпа!

много очевидного для меня, но не всегда и не всем подходящего

Палантин!
Одежда в пол.
И под них еще можно кремушек.

На самом деле очень полюбила термальную водичку, ее классно в течение дня на мордочку и шею. Охлаждает приятно.

Еще оч клево брать АкваД Трим детский - его надо каплю, он вкусненький и да, подтягивает уровень витамина Д.

Еще весной я пью Перфектил +Сульфат цинка. Волосы, ногти, кожа и цикл говорят спасибо.

Баня. Нет ничего прекраснее для очищения пор, чем баня.

Зелень. Ежедневный огурец/укроп/перчик/китайская капустка дают энное количество фолевой кислоты для нервной системы. брокколи, сельдерей и шпинат я не люблю, но они тоже годятся.

Помидорки для сердца - пара черри на второй завтрак или томатный сок с табаско вместо кофе.

Специальные перчаточки после мытья посуды - в них просто миндальное масло налито. Надела, 15 минут походила, сняла, промокнула руки - можно обойтись без маникюра)

Очевидной из фаст-фуда - нижнюю половину булки от чизбургера можно отдать воробьям. Но вообще лучше это не кушать, если есть вариант не кушать.

А! И самое главное - перед сном поднять ноги, положить их на стену и полежать так минут 20. Ноги скажут спасибо.


Ты красивая невероятно. И эти прядки такие прям

[Ими]

Тень Заратустры, аквадетрим я пью по 4 капли в день, потому что одна не сильно помогает мне с дефицитом) сейчас сдам анализы и возможно перейду на шесть.

С термальными водами и прочим косметосом понятно - я сейчас кучей всего пользуюсь, а любой мист (аналог термальной воды по форме) - это важная деталь увлажнения кожи!

За остальное спасибо : ). Ноги блин реально надо, но я жопа ленивая : (

annstis, оввввввв ТЫ ТОЖЕ.

[John Marcone]

Ты очень красивая

Про здоровье у меня мало полезных знаний, и они не очень универсальны:
мне несколько помогла коррекция рациона - больше овощей, фруктов, зелени всякой (кинзу, шпинат и прочее похожее можно резать/молоть в блендере и добавлять в хумус или кашу там, хотя это немножко на любителя)
по возможности высыпаться
выходить немного подышать свежим воздухом
умеренная физическая нагрузка, такая, чтобы доставляла удовольствие (хотя бы по парку гулять)

[Lynn]

ты такая хорошая на этой фотографии, прямо светишься

[Ирландский лось]

спасибо, Ими, благодаря твоим постам мне немножко светлее жить, и еще я пошла и купила витамин Д.
тоже аквадетрин. как ты справляешься, кстати, с его противным анисовым вкусом?

[Ирландский лось]

спасибо, Ими, благодаря твоим постам мне немножко светлее жить, и еще я пошла и купила витамин Д.
тоже аквадетрин. как ты справляешься, кстати, с его противным анисовым вкусом?

[Ими]

John Marcone, Lynn, извините я слоупок но

Ирландский лось, ура
Слушай, никак. глотаю с водой и мне нормально : ) Но я не очень привередливая к микстурам!

[Ирландский лось]

Ими, я уже пробовала и в коле его разводить, и в кофе, и в чем только не, и все равно противно(

[Тень Заратустры]

Ирландский лось, в пипетку и на корень языка, там не ощутится вкус почти. Меня педиатр научила, когда ребенок отказывался пить.

[Ирландский лось]

Тень Заратустры, спасибо! раздобуду пипетку)

[Ими]

Тень Заратустры, Ирландский лось,