I am a Wonder Woman. / мускулистый, опасный и немного жирненький
vk.com/@etorabotaet-chto-takoe-verbalnoe-nasili...
Вот отличная статья про вербальное насилие.
Совместно со всей этой историей, где мама воспринимает ребенка как часть себя (а отец уверен, что всегда прав) мы и получаем человека, которому голоса в голове говорят всю жизнь, что он чего-то не сможет, не достоин, должен, и вот это все прочее.
И это все уже такая понятная для меня тема, что ничего нового в этой статье для себя и не нашла. Я уже даже научилась перешагивать через это (спасибо терапии), потому что ни для кого не новость, что мама моя занималась психологическим насилием.
Но для меня не новость вот еще что – мама делала это не потому, что хотела причинить намеренный вред мне, а потому, что ее одолевали беспомощность, страх, горевание и простая человеческая усталость.
У мамы не было хорошего терапевта, который бы ей сказал, что у нее РПП. У нее не было рядом семьи, и у нее вообще не было семьи, которая бы ее поддерживала. Мама не умела говорить нет, мама страдала от паттернов психологического и вербального насилия протекающего что в ее деревне, что в голове моего авторитарного довольно-таки отца (у которого все это в голове было тоже не от самой сладкой жизни).
«Насильник» в вопросе психического и вербального насилия, это очень текучая позиция. Сегодня меня, завтра я. Это области насилия, который совершенно отличаются от насилия сексуального и в основном от физического. Потому что, как минимум, у нас есть понимание что бить и насиловать – это плохо, а вот про говорить слова все гораздо сложнее.
Сегодня меня, а завтра – я. Насилие — это замкнутый круг, где насилуемый рано или поздно становится насильником. Как я со своим РПП, когда мама страдала от него и заставляла страдать меня, а я в свою очередь фэтшеймила других.
Я очень долго любила поиграть в манипуляции, пока однажды не оказалась среди людей из другого бэкграунда, которые прямо на пороге сказали мне: так нельзя. Но для меня-то это всю жизнь было нормой. И фэтшейминг, и манипуляции, и давление, и расизм (в той или иной мере).
Сложная мысль про то, что насилие – это такие увлекательные качели. Все те оправдания, которые применимы ко мне, применимы и к моим родителям. Но применимо и то, что, по сути, эти оправдания ничего не значат. Оправдания, которые я признала рабочими для родителей, никак не сделают меньше голос, который в моей голове говорит «ты толстая корова, которая ничего не добьется.»
Иногда очень сложно самой не стать насильником, потому что очень хочется. Манипуляции лежат прямо под рукой, и они такие эффективные и такие рабочие. Такие проверенные. И я, конечно, срываюсь, потому что не срываться – это про осознанность, а осознанность – это про ресурс. Обучение старой собаки новым трюкам ломается, как только я забуду поспать, поесть, загоняю себя, поработаю до 9 неделю.
И это только моя ответственность сейчас – держать себя в ресурсе. И поспать, поесть, уходить с работы вовремя, не забывать про чек-ины с юпером и клу, это по мою ответственность не только перед собой, но и перед людьми окружающими меня. Близкими, друзьями, коллегами и подчиненными.
Оффтопиком - снова начала считать калории.
После того как повредила колено начала беспрестанно заедать горе. Такого длительного бинджа у меня уже много лет не было. Стремительно набрала вес, постоянно переедала до состояния дискомфорта и только пару месяцев спустя поняла, что мне просто очень плохо.
Сейчас вернула калории на 2000. Чувствую себя с цифрами гораздо более grounded чем без. самое главное, чтобы из инструмента поддержки и комфорта циры не стали опять историей про ограничение и оценку.
Недавно съела 2400 калорий за день и не почувствовала себя виноватой. Удивительно.
Вот отличная статья про вербальное насилие.
Совместно со всей этой историей, где мама воспринимает ребенка как часть себя (а отец уверен, что всегда прав) мы и получаем человека, которому голоса в голове говорят всю жизнь, что он чего-то не сможет, не достоин, должен, и вот это все прочее.
И это все уже такая понятная для меня тема, что ничего нового в этой статье для себя и не нашла. Я уже даже научилась перешагивать через это (спасибо терапии), потому что ни для кого не новость, что мама моя занималась психологическим насилием.
Но для меня не новость вот еще что – мама делала это не потому, что хотела причинить намеренный вред мне, а потому, что ее одолевали беспомощность, страх, горевание и простая человеческая усталость.
У мамы не было хорошего терапевта, который бы ей сказал, что у нее РПП. У нее не было рядом семьи, и у нее вообще не было семьи, которая бы ее поддерживала. Мама не умела говорить нет, мама страдала от паттернов психологического и вербального насилия протекающего что в ее деревне, что в голове моего авторитарного довольно-таки отца (у которого все это в голове было тоже не от самой сладкой жизни).
«Насильник» в вопросе психического и вербального насилия, это очень текучая позиция. Сегодня меня, завтра я. Это области насилия, который совершенно отличаются от насилия сексуального и в основном от физического. Потому что, как минимум, у нас есть понимание что бить и насиловать – это плохо, а вот про говорить слова все гораздо сложнее.
Сегодня меня, а завтра – я. Насилие — это замкнутый круг, где насилуемый рано или поздно становится насильником. Как я со своим РПП, когда мама страдала от него и заставляла страдать меня, а я в свою очередь фэтшеймила других.
Я очень долго любила поиграть в манипуляции, пока однажды не оказалась среди людей из другого бэкграунда, которые прямо на пороге сказали мне: так нельзя. Но для меня-то это всю жизнь было нормой. И фэтшейминг, и манипуляции, и давление, и расизм (в той или иной мере).
Сложная мысль про то, что насилие – это такие увлекательные качели. Все те оправдания, которые применимы ко мне, применимы и к моим родителям. Но применимо и то, что, по сути, эти оправдания ничего не значат. Оправдания, которые я признала рабочими для родителей, никак не сделают меньше голос, который в моей голове говорит «ты толстая корова, которая ничего не добьется.»
Иногда очень сложно самой не стать насильником, потому что очень хочется. Манипуляции лежат прямо под рукой, и они такие эффективные и такие рабочие. Такие проверенные. И я, конечно, срываюсь, потому что не срываться – это про осознанность, а осознанность – это про ресурс. Обучение старой собаки новым трюкам ломается, как только я забуду поспать, поесть, загоняю себя, поработаю до 9 неделю.
И это только моя ответственность сейчас – держать себя в ресурсе. И поспать, поесть, уходить с работы вовремя, не забывать про чек-ины с юпером и клу, это по мою ответственность не только перед собой, но и перед людьми окружающими меня. Близкими, друзьями, коллегами и подчиненными.
Оффтопиком - снова начала считать калории.
После того как повредила колено начала беспрестанно заедать горе. Такого длительного бинджа у меня уже много лет не было. Стремительно набрала вес, постоянно переедала до состояния дискомфорта и только пару месяцев спустя поняла, что мне просто очень плохо.
Сейчас вернула калории на 2000. Чувствую себя с цифрами гораздо более grounded чем без. самое главное, чтобы из инструмента поддержки и комфорта циры не стали опять историей про ограничение и оценку.
Недавно съела 2400 калорий за день и не почувствовала себя виноватой. Удивительно.
-
-
17.06.2019 в 22:16Мне ещё срезонировало в пост Инь про абьюз. Но там больше теории, а когда оно все из жизни - понятнее, ощутимее.
-
-
18.06.2019 в 20:59Кажется, мне очень надо.
-
-
18.06.2019 в 21:16ArtemisiaAbsinthium, ага, Myfitnesspal
Оно умненькое очень, там можно цели на день ставить, почти все продукты сканировать и рецепты составлять. Одним словом - красота.
-
-
18.06.2019 в 21:51-
-
18.06.2019 в 21:51